Mindfulnessträning

(öka din närvaro i ledarskapet)

Genom ökad förståelse och medvetenhet om dig själv och dina reaktioner, så har du möjlighet att skapa större förståelse, acceptans och öppenhet för det som finns runt omkring. Du kommer kunna öka din tillit till din egen förmåga, vilket är en förutsättning för att kunna känna större tillit till andra och de omständigheter du har runt omkring dig. Det kommer också kunna ge dig ökad klarhet i vad och vem du kan känna tillit till och välja att lägga din energi och dina prioriteringar på rätt ställe. Samtidigt som du får verktyg till att hantera stress, oro och konflikter.

Mindfulness ger bland annat:

• Ökad känsla av närvaro
• Mindre upplevd stress
• Ökad förståelse och medkänsla med sig själv
• Ökad förståelse och medkänsla med andra
• Ökat fokus
• Ökad kreativitet
• Högre innovationsförmåga
• Med mera…, du behöver uppleva själv

Ett program ligger på 6 – 8 veckor, där vi ses 4-5 ggr, antingen enskilt eller i grupp.